最近有越來越多的報道(dào)，各種(zhǒng)人群因讀又猝死而死亡。在街頭賣東西的小販、在KTV引吭高歌和老的大學(xué)生、值夜班的醫書可生，開(kāi)公交車的司機，遠分以及IT和金融行業的年輕從業者等等。
那麼(me)什麼(me)是“猝死”?“猝死”，從字面(miàn)意思上來講就(jiù)是突然死亡。WHO的定義是發(fā)病後(hòu)學西6小時(shí)内死亡者爲猝死。但是從表現上來看，大多數猝死都(dōu)是一種(zhǒng制唱)“瞬間死亡”。有些導緻猝死的答農疾病，在初期不易被(bèi)發(fā)現。而另一些則是來勢兇險，在幾分鍾說聽内會(huì)奪去人的生命。
導緻猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、肺栓塞、過(guò)敏、森見中毒等等。下面(miàn)就(j學站iù)說(shuō)說(shuō)距離話議我們很近的“猝死”原因。
01
心源性猝死
如果是因爲心血管系統疾病導緻的猝死，被(bèi)稱爲心源性猝死。司到 “過(guò)勞死”，是導緻猝死的一種(zhǒng)常見原因暗水。通常，死者在死亡之前長(cháng)時(shí)間、高負荷地工作，學黃或者是長(cháng)時(shí)間經(jīng)受精神上高壓章有力的折磨。這(zhè)種(zhǒ筆舊ng)死亡方式，往往與心血管有很大的關系。
一些正當年的中青年人，往往會(huì窗東)因爲工作壓力大或是趕工期，而長(chán還近g)時(shí)間地開(kāi)夜車。爲了能(néng)夠完成(chéng空去)高強度的工作，除了需要集中精神外， 還(hái)需要大量時友的體力來支持。此時(shí)，機體所分泌大量的血管活性物質腦志，導緻血管收縮，血壓升高。
此時(shí)，心髒需要付出更多的努力，才能(秒他néng)把血液壓打入到已經(jīng)變細的血管中；而血管一著也要承受高壓、高速血流所帶來的巨大沖擊力。長(chá路林ng)時(shí)間保持血管收縮、做著血壓升高的狀态，會(huì)對(duì)心髒和亮兵血管造成(chéng)極大的傷害。長(頻上cháng)此以往，心髒持續加力工作，終會(huì)導小讀緻心髒功能(néng)衰竭,最終導緻死書月亡。
即使心髒長(cháng)期超負荷工作後(h頻西òu)，并沒(méi)有發(fā)生衰竭，還(hái)可能(néng)會(hu街冷ì)發(fā)生另一種(zhǒng)情況來綠：由于血流速度較快，一些潛在的動脈粥樣(yàng)硬化斑塊受到血輛匠液沖擊而破裂，繼而導緻血管破裂家一，造成(chéng)出血。因爲腦血管的走形中存在很多他紅“大轉彎”，這(zhè)種(zhǒng)血管破裂尤其容易發(近店fā)生在顱内。如果出血量大、速度快，患者很東服快會(huì)死于腦疝。
02
久坐不動也會(huì)引發(fā)死亡
在猝死的患者中，因肺栓塞緻死也比較常見。仰天長(cháng)嘯而後(技校hòu)死，不單單是書中演繹的，它形象習物的描述出了肺栓塞這(zhè)種(zhǒng)疾病的表現。當血栓堵塞了肺動科舞脈後(hòu)，肺部沒(méi)有血液通過(guò)，從而刀慢導緻全身血液中的二氧化碳不能(néng)排出，氧氣不能(néng)進拍個(jìn)入血液，如此一來，會(huì)導緻死亡。
那麼(me)肺部的血栓怎麼(me)形成(chén嗎器g)的呢？現在很多人由于長(cháng)時(shí)間高壓高強度身和工作，凝血系統也相對(duì)興奮，導緻血液容易凝固；還內話(hái)有一些女性長(cháng)期規律服用複方短慢坐效口服避孕藥，有造成(chéng)血液高凝的風險。在這(z錢風hè)種(zhǒng)情況下，如果久坐不動，下肢受壓，本來就(jiù)高凝的血少我液流速變慢，很容易形成(chéng)血栓。
随著(zhe)血栓慢慢變大，移動四肢或者突然活動時(shí)血流沖擊就們上(jiù)會(huì)讓血栓從血管壁上脫落，堵到了購房肺動脈，就(jiù)會(huì)發(fā)生肺栓塞。由習紅于突發(fā)的胸痛和急性的缺氧，患者往往會(huì)在發(fā)出仰有東天長(cháng)嘯後(hòu)，很快倒地身亡。
03.排便也能(néng)“殺人”
現代生活節奏的加快，飲食習慣上劇的改變，讓在40歲左右被(bèi)診斷爲南樂冠心病的人越來越多。其中一些人的病也湖變甚至到了比較嚴重的地步，運動量一大就(jiù)會(個會huì)導緻心前區疼痛（心絞痛）發(fā)作。這(zhè)種(zhǒng制分)人，經(jīng)常在排大便的時(shí)候發(fā)生猝死，大便答要幹燥的時(shí)候，猝死的幾率會(huì)更大。
排便有一個屏氣、用力的過(guò)程，對(duì)于健康人來說村數(shuō)，這(zhè)并不又匠是什麼(me)問題，但對(duì)于冠心病的患者，這(zhè)種(zhǒn東們g)冠脈缺血，很有可能(néng)突然導緻心肌梗死。
那麼(me)如何預防猝死01.要保持健康的生活習慣
不要動辄加班熬夜，更不能(néng)在身體已經(jīng銀明)感到不适的時(shí)候還(hái)強撐著(zhe)。
過(guò)勞死的患者，很多人行好在死亡之前都(dōu)有胸悶、胸痛或是頭暈、頭痛等症狀出現，這(zhè)就匠件(jiù)是身體在報警了。所以，如果你感到疲憊，請盡快休息，千萬高從不要爲了追求一時(shí)的效率，犧牲自己的生命。
02
避免久坐
對(duì)于長(cháng)時(shí)間坐著(z熱車he)不動工作的人來說(shuō)，每一兩(liǎng)個小時(shí)就草水(jiù)站起(qǐ)來走一走，可以有效地促進(jìn)腿部血液流離家動，避免肺栓塞。
03.遇到問題及時(shí)就(jiù)醫
很多因爲心髒病的患者其實都(dōu)有過(guò)心前區來很疼痛的經(jīng)曆。但是他們沒(méi)有當回事(sh樹在ì)，甚至即使懷疑自己得了心髒病，也沒(méi)有來看病。這(zhè)是相裡非常危險的。如果在日常生活中遇到運動後(hòu你關)心前區疼痛的情況，或是發(fā)現自己的活動耐量明顯下降，雪問一定要到醫院就(jiù)診。
這(zhè)不是在危言聳聽，相慢冠心病的發(fā)病年齡已經(jī朋了ng)越來越早，如果不注意，下一個心梗的也許就(jiù)是你！
04.積極地救治
如果身邊有人倒地，或者是意識喪失電黑，打了120之後(hòu)，一定不要坐等救護車的到來。對(du文商ì)于發(fā)生猝死，尤其是心髒停跳或者是心功能(néng)急性衰竭的患者到間，及早地現場開(kāi)展心肺複蘇（CPR）是非常有效的。
如果有人在你身邊倒地，呼之不應，脈搏體吃又摸不到，盡快對(duì)他進(少湖jìn)行胸外按壓，同時(shí拍木)呼叫(jiào)救護車，也許你能(néng)救他一命。
症狀和病情往往是分離的，那些金樹突發(fā)心梗或者“心源性猝死”的人們，其實發(fā)病前，心髒話女本身的病情已經(jīng)很嚴重了。可能(néng)早期症狀不明什業顯或者根本沒(méi)有症狀。
因此，我們建議，如果有高血壓或爸火者文中提到的這(zhè)些久坐、熬夜習慣的人們腦能，給自己的心髒做個體檢吧！也許，一份科學(xu下唱é)的體檢報告能(néng)讓你感激自熱理己的身體，或者改變你的人生。
